Canteen

投資、薬・健康、映画、本などなどについて呟きます。

Huluで英語を勉強する!〜海外ドラマや映画で楽しく英語〜

Canteenです。

そのうち同時通訳が発明されて、英語なんて勉強しなくて良くなるなんて噂もありますが、自分の耳と口でコミュニケーション出来る方がいいですよね。

英語の勉強にどれだけ時間をかけるかというところですが。

英語の勉強をしていて、壁にぶつかるのは、語彙不足だと思います。スラングだったり、日常会話での細かな単語。単語帳から勉強しようと言ったって、それを使う機会がなければ覚えるのは難しいですし、長い間継続して勉強することも難しいと思います。

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その点、実際に使っている人から身につけるのが一番です。日常会話を覚えられると同時に、モチベーションも高く維持できるからです。

英語を話すNativeの友人がいればいいですが、いなければネットでチャット出来る外人探すだけでもだいぶ違うと思います。チャットであれば、単語がわかりますので、後で調べられます。

ちなみに外人の友達をつくるには、海外旅行に行ったときに、Tinderという出会い系アプリを使うのが、簡単です。

 

そうした出会いや人との関わりが億劫であったり、一歩踏み出せなかったりな方には、Huluでの英語勉強がおすすめです!

Huluは月額1,007円(税込)払えば、海外ドラマやらなんやら映画、テレビ、アニメが見放題のサービスです。

Huluのすごいところは、字幕を日本語ではなく、英語で出せるところです。英語で喋っているところに、英語の字幕が出ます。誰向けのサービスなんでしょうか。。。

www.happyon.jp

Huluでの英語の勉強方法

Huluでは、2週間無料キャンペーンが2017年10月現在行われています。まずは、それに申し込んでください。

  1. Huluで海外ドラマの中で好きなのを選びます。当たり前ですが、吹替ではだめです。字幕を選びます。
  2. 好きな海外ドラマを英語の字幕で見ます。
  3. わからなければ一時停止して、分からない部分をGoogle先生に教えてもらうか、日本語字幕で見直して、ニュアンスを掴みます。

あとはその繰り返しです。

Huluでの英語勉強のメリット

  • モチベーションの維持
  • 日常会話で使う単語の習得
  • リスニング力が身につく
  • 安い

この勉強法のすごいところは、海外の面白いドラマを見ているだけで、英語の勉強が出来る点です。

英語の勉強での難点である、モチベーションの維持と、日常会話で使う表現の習得、という2つを一気に解決できます。リスニング力もある程度、身につくのではないでしょうか。

また、何と言っても安いです。その他の日本語のアニメやらドラマやらも見放題であることに加え、税込1,007円の月額費用で英語を効率よく勉強できるのは、これ以上ないメリットではないでしょうか。 

ドラマの中ではよく出てくる表現があります。ドラマを1シーズン見終わる頃には、その表現は身についているとよいですが、そうでない場合には、今度は、日本語字幕で見てみて、その単語を聞き取れるか試してみるとよいと思います。

話の展開が気になって、一生懸命聞き取ろうとすることで、とにかく楽しく英語を勉強できるところが、この勉強方法のよいところです。

Huluでの英語勉強の成果をDMM英会話で発揮する

DMM英会話は月額5,500円(税込)で、毎日25分程度外人と喋り放題の、優れものサービスです。

Huluでの英語の勉強の成果を、DMM英会話で発揮しましょう。英語を喋るのは、慣れです。それに加えて、自分の勉強した成果をアウトプットすることで、さらに理解が深まるのは誰しも経験があることだと思います。

Huluだけじゃないのかよ、と怒られてしまいそうですが、話すには相手が必要なので、その点DMM英会話は割りと時間は短いですし、外人とのおしゃべりが楽しくなって、割りと続けられますので良いと思います。

その際、意識するのはHuluで身に付けた単語や表現を口にすることです。そうすることで、少しずつ自分のものになっていきます。

eikaiwa.dmm.com

 

以上、英語を真剣に勉強する上で、最も楽しく、実践的な英語を最安で学べる方法のご紹介でした。

大人になってからでも、余暇に海外ドラマを見る時間がそのまま勉強時間になりますので、実践できると思いますし、海外に行く機会のなかなかない高校生なんかには、とってもよい方法だと思います。

似たような要領で勉強できるスマホのアプリとして、動画で英語(Voice Tube)というのがあります。

単語の検索もタッチするだけでとっても簡単で、難易度も選べますのでとってもいいと思います。Huluからだいぶ脱線してきましたが、一応ご紹介しておきます。

 

皆様の実践的な英語力の向上につながれば幸いです。

play.google.com

家のネット回線選び〜フレッツ光、auひかり、NURO光、WIMAX2のどれがよいか〜

Canteenです。

今までWIMAX2を家のネット回線にしていたのですが、2年縛りの契約期間が満了となり、ようやく違約金なしで解約できる解約月になりました。

もともと家の外でも使えるWIMAXがいいなと思って、契約していたのですが実際WIMAXを屋外で使うタイミングはほとんどなかったです・・・

ノマドワーカーみたいなことしているヒトには必携アイテムなのかもしれませんが。

最近ネットで海外ドラマを何十話も見るような生活していたので、通信速度のアップを期待して、今まで使ってみたことなかった光回線も含めて検討してみました。

WIMAXはだいたいどこでも使えますが、その他の光回線は住んでいる場所が対象エリアであるかや、マンションが対応しているかどうかで導入できる選択肢が限られてきます。

各回線の特徴や、メリット・デメリットをご紹介します(ちなみに、私はビッグローブ光でフレッツ光の契約に決めました)。

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回線速度

回線速度は、NURO光というソニーがやっている回線が一番早いみたいです。

  NURO光 フレッツ光 auひかり WIMAX
最大速度
2Gbps
1Gbps
1Gbps
400Mbps

注意が必要なのは、WIMAX2の場合、使い放題のプランにしても3日間で10Gbyte以上使うと、1Mbpsへ制限がかかることです。

そんなに使わないという方であれば、電波の受信環境にもよりますが、WIMAX2がよいと思います。この中では、一番月額費用を安く抑えられる上、引っ越しをしても住所変更のみで、工事等不要ですし、屋外でも使用できるからです。

一方、もっと使うよという方にはWIMAX2はおすすめできません。

提供エリア

提供エリアになければ、検討の余地がないので、まず各回線の費用等を調べる前に、自宅が提供エリア内かどうか調べる必要があります。NURO光が導入可能なエリアは、2017年9月現在、関東のみです。
各回線のサービス提供エリアは下記URLから検索できますので、ご確認ください。

提供エリア内であっても、ご自宅のマンション等が設備に対応していない場合もあります。各戸ごとの対応状況も以下からわかります。

NURO光:光回線 サービス提供エリア拡大中 | NURO 光
auひかり:提供エリア検索 | インターネット回線 | KDDI株式会社
フレッツ光(東日本):住所選択|提供エリアの確認|NTT東日本フレッツ公式
フレッツ光(西日本):サービス提供エリア確認・お申し込み | フレッツ光公式 | NTT西日本
WIMAX2:サービスエリア | UQ mobile / UQ WiMAX

工事

NURO光の場合、立会必須の訪問工事が2回(屋内工事⇒屋外工事)発生します。その他の光回線では1回のみです。また、いずれの光回線でも工事日が土日祝日の場合には、工事費が3,000円程度うわ増しされます。

平日の対応が難しいお仕事をされている方には、NURO光の2回工事は面倒だと思います。また、都度工事の日程調整が入りますので、NURO光の導入には単純に時間がかかります。

NURO光のデメリットだけ強調するとよくないですね。メリットもありまして、料金の中に無線LANルーターの費用も入っているので、別途無線LANルーターを購入する必要がありません。平日のお昼の時間の余裕があってかつ、速さが欲しい人にはNURO光がおすすめです。

また、いずれの光回線の工事の際にも、壁への貫通工事や、外壁へのビス止めといった作業が発生する可能性があります。賃貸マンションにお住まいの方は、大家さんに事前に工事の許可もとっておく必要があります。

はじめは、NURO光で検討していたのですが、工事が2回発生するということと、大家さんからビス止め禁止と言われてしまい、屋内工事当日に工事業者による直接の現場確認で工事内容が決まるまで、導入できるかわからないということで断念しました。ちなみに、オペレーターさんからは、私が申し込もうとしたキャンペーンの場合、屋外工事が終わる前までであれば、特にキャンセル料とか工事費用とかは発生しない、ということでした。

工事の際、壁への貫通やビス止めが発生するかどうかは工事の当日にしか基本的にはわからないようでした。が、同じフレッツ光でも上記URLから申し込んだルートではそうした回答で、一方、Biglobeひかり(同じフレッツ光回線)のオペレーターさんからは、うちのマンションの場合、穴あけやビス止めは発生せず、屋外の分電盤みたいのいじるだけですよ、ってことを教えていただけたので、不安な方は、いくつか会社を変えて、問い合わせてみるのも良いかもしれません。

費用

各社ともキャッシュバックキャンペーンが行われているので、その時々によって最安の回線や業者も代わるようです。価格コムでよく費用比較しますが、こればっかりは、各種ブログやキャンペーンサイトを覗いてみたほうが、真の最安にたどり着けるみたいです。

下記サイトがとてもよくまとまっていたので、ご紹介します。

hikakunet3.com

費用面の比較で注意が必要なのは、キャッシュバックと基本料金、工事費、引っ越しや無線LANルーター購入費用の兼ね合いです。

キャッシュバックキャンペーンや工事費無料キャンペーンが各社行われていますが、契約期間は2年や3年程度です。契約満了月以外は、解約手数料が取られてしまいます。ちなみに、NURO光は、2017年9月現在、契約期間満了前に引っ越す場合、いったん解約して再度引越し先で契約が必要ですので、ご注意ください。

また、基本料金はキャッシュバック抜きだとまあまあ高いですので、例えば契約期間満了時にキャッシュバックキャンペーンの恩恵をうけるため、回線変更して、新規回線契約をしようとする場合、工事費の残債の請求がくる場合があります。

というのも、キャンペーンで申し込むと工事費は大抵30ヵ月分割払いで、各月の分割払い費用が無料みたいになってます。そのため、2年間の契約期間の場合、満了月に解約すると残りの未払いの6ヶ月分の工事費が無料キャンペーンの対象外になり、残債分を請求される場合があるようです。

さらに、先述の通り、無線LANルーターはNURO光の場合不要ですが、他のフレッツ光auひかりの場合は、購入なりレンタルが必要なので、その分の費用も実質増えます。

余談ですが、無線LANルーターの性能によっては、実際の回線速度よりも速度が落ちてしまうことがありますので、安いのを適当に選ぶのは良くないです。

 

 

以上、自宅のインターネット回線の選び方や各回線の比較でした。キャリアのスマホ格安SIM、固定電話契約と組み合わせれば、費用を抑えられる場合もあるみたいです。奥が深いですね。というか、料金の簡単な比較ができず、ほんとややこしいです。

皆様の環境や条件にあった、インターネット回線選びの助けになれば、幸いです。

妊娠がわかったらやることリスト①〜産婦人科の受診、出生前診断、出産病院の選択〜

Canteenです。

妻が最近妊娠しました。

妊娠がわかったら、食生活の管理や妊婦健診、助成金の申請等色々やることが増えます。また、出生前診断(胎児に障害があるか検査)を行いたい場合は、実施可能な時期に限りがありますし、人工中絶が出来るリミットもあります。

初めての経験で、試行錯誤中です。妊婦さんご本人や家族の方には、様々な希望や不安がよぎるかと思いますが、私達夫婦の試行錯誤の結果をお伝えし、そうした皆さんの少しでも助けになれば幸いです。

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妊娠検査の簡易キットで陽性だったら

妊娠したかも!となったら病院へ行って、妊娠何周目か、赤ちゃんの状態に問題がないか確認する必要があります。奥様が、お仕事されている場合にはなかなかお休みが取れないと思いますので、平日のお昼休みにサクッと職場近くのレディースクリニックもしくは、産婦人科に行くことでよいと思います。出産する病院を決めるまでの間、定期的に通う必要もありますので。

が、必ずネットで、特にGoogleでのその病院への口コミを確認したほうがよいです。ネガティブな評判は、基本的にどこの産婦人科の比較サイトを見ても書いてないです。しかし、グーグルで検索して出てくる★の評価の口コミには、ある程度ネガティブなことも書いてあります。信憑性は高いです。

なぜ病院選びが重要かというと、同じ妊婦検診でも請求費用が病院によりまちまちだからです。産婦人科でかかる費用は、基本的に健康保険外の自費診療になります(病気やけがをして病院に行くときは、通常3割負担ですが、妊婦健診は全て自費です)。口コミで費用が高いと書かれているところは、他院よりも多く請求がきますので、要注意です。

お住いの市区町村によっては、妊婦健診の公的助成が出ます。私の住んでいる東京のとある区では、赤ちゃんの心臓の拍動が確認できるまでは助成の対象外でした。助成がで始めてからも、助成額を超えた部分については自費負担になります。あまりに高いなと感じたら、初診料はかかってしまいますが、途中で病院変えるのも一つの手だと思います。

はじめに行く病院の規模にもよりますが、我が家の場合は、はじめに通ったレディースクリニックは出産は受け付けていませんでした。そのため、出産する病院を決める前に、基本的な検査やある程度の経過観察を行った上で、紹介状を書いてもらって、大きい病院で出産することになりました。

紹介状とは、初診料がタダになる券みたいなものです。なくても、どの病院も受診できます。ただ、病院の規模が大きくなるほど、初診料が高くなりますので、もらっていったほうがよいとは思います。

出生前診断を受けるか決める

出生前診断とは胎児に先天性の障害がないか、確認するための検査です。これを受けるかどうかは、非常に重要な問題で、夫婦でしっかり話し合って決める必要があります。

というのも、障害児が産まれた時に育てていく覚悟があるか、金銭面で余裕があるか等きれいごとでは済まない部分があるからです。

出生前診断を受ける上で注意が必要な点を列挙しました。

  1. 結果が陰性(異常なし)であっても、出生前診断では見つけることのできない種類の障害がある可能性がある
  2. 高齢での出差になるほど、先天性の異常が起こる確率が格段に上がる
  3. 遺伝子検査は、基本的に二段階の検査(血液検査とその後確定診断のための、羊水検査)が必要である。
  4. 羊水検査には、流産のリスクが1/300程度はある。
  5. 出生前診断ができる時期は限られている(検査の種類によりけり)
  6. 遺伝子検査と羊水検査のそれぞれの結果を得るには、時間がかかる
  7. 中絶する決断ができるリミット(21週6日)までに、羊水検査を終わらせておく必要がある。
  8. 羊水検査は10万円以上の費用がかかる。

出生前診断にも様々な種類がありますが、詳細な検査の種類や方法、費用等の紹介は他のサイトでたくさん行われているので割愛します。

血液検査での、陽性(異常あり)/陰性(異常なし)の精度は、100%ではありません。そのため、陽性だった場合には、羊水検査を受けて確定診断を行う必要があります。しかし、妊婦のお腹に針刺しを行う必要があり、どうしても感染症や胎児を傷つけてしまうリスクがあります。

また、病院によっては出生前診断の予約が立て込んでおり、早めに申し込まないと受け付けてもらえない場合がありますので、もし受けるつもりがあるなら、妊娠してすぐに出生前診断ができる病院を探し、すぐに予約すべきです。

というのも、血液検査受けて、結果をみて、そこから羊水検査を受けて、さらにその検査をみてというので、数週間は要します。その後、全てが仮に陽性(異常あり)を示していたとして、中絶するかどうか決断するための時間も必要になると思います。中絶ができるのは、母体への影響も考慮して、21週と6日までと決まっています。出生前診断を受けるのに、早いことに越したことはないです。

こうしてつらつら書きましたが、

 

私たちは、話し合って受けないことにしました。

 

羊水検査による流産のリスクと、先天性の障害児が産まれる可能性が同程度であり、流産のリスクを負ってまで、出生前診断を受けたくないということと、さらにつわりに苦しみながらも妊婦健診で成長を見守ってきていて、赤ちゃんに既に愛着があり、中絶することに大きな抵抗があったことが主な理由です。

血液検査だけでも受ける、という選択肢もありましたが、万が一陽性だった時に、羊水検査を受けないのであれば、出産までのさらに何ヶ月もの間、どうしようもないことで悩んで過ごすことになりますので、それはやめようということになりました。

 

正直なところ、実際に障害児が産まれてみないと何ともわかりませんが、現時点では万が一障害児であったとしても、一生懸命育てていこうと夫婦で決めました。

出産する病院を決める

産気づいたらすぐに向かう必要がありますので、タクシー等ですぐに向かえる距離感の病院から選びます。出産費用も、病院によってまちまちです。健康保険から出産の費用助成として、出産育児一時金として、42万円が支給されます。ここからオーバーした分は、全て自費負担となります。

費用だけでなく、出産後母子同室かどうかや、設備の綺麗さ、個室にした場合の費用、取り扱っている出生前診断の種類、産後の入院期間など、様々な要素がありますので、口コミを当てにして、自分の希望の病院を探します。

万が一の不測の事態に備えて、救急設備の整った病院が良いと思います。

 

 

長くなりましたが、出産する病院を決めるまでの大まかな流れご説明しました。次回は、費用周りの申請手続きや、体調の変化等についてご紹介します。

 

口臭の原因。効果は絶大。〜膿栓除去のすすめ〜

Canteenです。

口臭で悩まれている方いらっしゃると思いますが、多くの方の原因は膿栓(膿栓、臭い玉)と呼ばれるものであることが、非常に多いです。

膿栓を除去すれば、口臭が劇的に改善しますので、ぜひ試されてみてください。

膿栓(別名:臭い玉)とは

膿栓とは何でしょうか。wikipediaによくまとまっていますので、そこから抜粋します。

膿栓(のうせん、英語: Tonsillolith)とは、をした時などに喉の奥から飛び出してくることのある小さな球状の塊。主に黄色。潰すと悪臭を放つ。扁桃栓子(へんとうせんし)、また特に石灰化し硬くなったものは扁桃結石(へんとうけっせき)とも呼ばれる。「臭い玉(くさいだま、においだま)、くさだま」という俗称も持つ。

膿栓 - Wikipedia

画像検索してみると、早いですね。膿栓とは、こんなやつです。他人の口の中の画像がたくさん出てきますので、注意してご覧ください。

膿栓 - Google 検索

この膿栓は本当に臭いです。たまに、口からドブみたいな臭いする人がいますが、そういう強烈な臭いの元、みたいな臭いがします。

一方で、膿栓さえ除去すれば、一瞬で口臭が消えます。

膿栓自体は、体の分泌物がもとになって出来ているので、口臭がきつい人は定期的に除去する必要があります。

膿栓はくしゃみの拍子なんかで、出ていったり、大きくなって口の中に落ちたりして、勝手になくなることもありますが、口の構造による個人差で取れにくい場合もあるのかもしれません。口臭があったりなかったり定期的に変化するような人は、膿栓がたまったりとれたりすることに依存して口臭が変化していると考えられ、膿栓が口臭の原因である可能性が高いと思います。

もちろん、他に原因がある可能性もありますが、膿栓を除去すると劇的に口臭が改善しますので、試しにやってみる価値は十分にあります。

個人的に膿栓は、風引いた時なんかに増えやすいイメージです。wikiからの引用で、さらに以下特徴をご説明します。

原因・特徴[編集]

喉の奥にある口蓋扁桃扁桃腺)をはじめとした咽喉内の扁桃は、進入してくる細菌ウイルスなどを殺し、体内への侵入を防ぐ働きがある。この扁桃の表面にある腺窩と呼ばれる小さな穴に、剥脱上皮、リンパ球白血球、細菌塊、炎症性崩壊産物、脂肪酸、コレステリン、燐酸石灰、食物残渣などが溜まることにより形成される。大きなものでは直径3〜5mm程度、色は薄黄色、黄緑色または乳白色をしており、潰すと下水道が逆流した際のような、あるいは肥溜の様な強い臭気を放つ。喉の構造や扁桃の形状などにより、体外排出に個人差はあるが、膿栓自体は誰でも持っているものである。

膿栓(別名:臭い玉)を除去するには

膿栓は、喉ちんこに舌を当ててみて、そこから左右両側にあるぶつぶつから出てくるイメージです。鏡を見ながら、見つけて綿棒等で取り除くことも出来るようですが、私は口臭があるなと感じた時には、痰を吐き出す要領で、自宅で簡単に取り除いています。

他人に説明するのは難しいですが、喉ちんこの裏というか奥から、ゴジラやウォーキングデッドのゾンビのような鳴き声が出る勢いで、痰を吐き出すような風にするとたいてい取れます。笑

汚いですが、上手くいけば吐いた痰の中に、直径数mm程度のでこぼこした、乳白色の玉がとれます。潰してみるとめちゃくちゃ臭いです。

除去後の口臭を手を口に当てて自分で確認してみると、口臭が劇的に改善していることがわかります。

 

以上、口臭対策の1つ、膿栓除去についてご説明しました。

膿栓を除去すれば、ニオイのもとが除去できますので、臭いを誤魔化す、口臭ケア用品は不要となります。

男性でも女性でも口臭に悩まれている方も多くいらっしゃると思います。そういう方の助けになれば幸いです。

【食中毒対策】大腸菌が増えるスピードはすごい。〜アルコール除菌のすすめ〜

Canteenです。

最近、某惣菜店でのO-157による死亡事故がニュースになっていますが、有害な種類の菌を増やさないためにはどうしたらよいのでしょうか。大学の研究室で、大腸菌の培養を何百回も行ってきた視点から、菌を増やさないためにはどうしたらよいのか、ご紹介します。

一般家庭では無菌状態にはできない

まず、基本的に人の体に有害な菌を含めて、あらゆる菌を一般家庭や飲食店で全て滅菌するのはほぼ不可能です。

沸騰させたら、無菌になると思われている方も多いと思いますが、沸騰だけでは滅菌できません。ちなみに菌は、一般的に、高温を感知すると、ヒートショックプロテインというもの作りだして、高温環境への変化に一時的に対応できるようになっています。

100℃以上の温度でかつ、非常に高い圧力下で数十分滅菌処理を行わないと、菌を全滅させることはできません。そのため、一般家庭や飲食店で行える対策は、菌をなるべく増やしにくくすることになります。

例えば、菌の種類によりますが、有害な菌が1個口から入っても基本的に大きな問題にはなりません。一方で、有害な菌が数千、数万、数億個という単位で口から入ると、その菌が体内でさらに増殖して、人体に有害な物質を分泌し、食中毒に繋がります。

菌が増えやすい条件とは

菌が増えるために必要な要素は、大きく以下の3つです。

  1. 温度(10℃〜40℃程度)
  2. 栄養

例えば、大腸菌が栄養豊富でかつ、37℃の温度がある水の中であれば、約20分で2倍に増えます

ということは、6時間ほどその条件が続くと、2の18乗で、262,144倍になります!20℃前後程度の室温であれば、増殖スピードは落ちるものの、条件によりけりですが、30分〜1時間程度で大腸菌の数は2倍になります。ちなみに、O-157というのは大腸菌の種類の1つです。

夏場に食中毒が起こりやすいのは、気温が高いため、菌の増殖スピードが他の季節に比べて早いことや、衛生管理のされていない屋外での飲食の機会が増えることが要因だと考えられます。

菌を増やさないためには

菌を増やさないために、一般家庭や飲食店で対応可能な方法としては、以下のようなものが考えられます。

  1. 洗い物などは溜め込まず、都度洗浄する。
  2. 食品は、冷蔵保存する(冷蔵しても菌が増えるスピードが大きく落ちるだけで、増えないわけではありません)。
  3. 手や洗い場等について、アルコール除菌を行う(100%アルコールでは殺菌効果がありません。市販の除菌用アルコールを使用します)。
  4. 食べ物が付着するもの(トング、取り箸、受け皿等)を使いまわさず、使い捨ての割り箸、紙皿等を活用する。
  5. 布巾は古くなったら交換する。
  6. 布巾は水洗いではなく、洗濯乾燥もしくは、アルコール除菌を行う(有害な種類の菌が付着した布巾で拭くと、菌を塗る広げることになります)。
  7. 飲食物以外に手が触れたら、都度手洗いを行う、又は飲食物に触れる際には、新しい使い捨て手袋を用いる(ドアノブやお金なんかは、洗浄される機会がほぼなく、本当に菌が多いので、手で触れた後はアルコール除菌したほうがよいです)。

よく布巾で水拭きされると思いますが、水拭きでは除菌はできません。一方で、アルコール除菌は完璧ではないものの、多くの菌に対して有効ですので、定期的にアルコールでの消毒も行う方がよいです。

以下、ビオレから出ているアルコール消毒液です。使いやすく、安価で、比較的長持ちしますのでおすすめです。

余談ですが、キッチン周りの油汚れは、油を溶かしやすいアルコールで拭くときれいになりやすいので、除菌がてらアルコールで掃除するのもおすすめです。

以上、人の体に有害な菌を増やさないための方法でした。少しでも、菌が増えるとはどういうことなのか、また、菌を増やさないためにはどうしたらよいのか、皆様にイメージいただけましたら幸いです。

【炊飯器なんていらない!】土鍋、圧力鍋、炊飯器一番安いお米の炊き方まとめ

Canteenです。

1年ほど前に炊飯器が故障してしまいました。修理の依頼をしようとしましたが、購入価格の半額ほどかかりそうだったので、断念しました。購入してから2〜3年程度しか経っていなかったので、残念だったです。そこから、新しい炊飯器を購入しようと色々探してみました。

炊飯器はまあまあ高い

炊飯器って価格コムや家電量販店で価格をみてみるととわかりますが、高いものは5万円オーバーといった感じでピンきりです。その中でも、まあまあ美味しく炊けそうな炊飯器買おうとすると、2万円前後してまあ高いです。以下の、価格コムでの価格比較をご参照ください。

kakaku.com

土鍋でのお米の炊き方

どの炊飯器を購入するか迷っている間にも、お米食べたくなってきまして、家にあった土鍋でご飯を炊いてみましたが、思ったよりもとても簡単でした。以下、土鍋炊飯の方法です。

  1. お米をボウルの中で洗う。
  2. 30分程度お米をボウルの中で水に浸す。
  3. 水を切って、土鍋にうつし、1合あたり水200mLを注ぐ。
  4. 蓋をして、強火で沸騰して水蒸気が吹き出すまで加熱。
  5. 沸騰したら、火を止め、10分程度蒸らす。

ポイントは、沸騰したらすぐに火を止めることです。火を止めないと、鍋底にお米が焦げ付いてしまいます。
また、水に浸すのを土鍋の中でやると、土鍋が水を吸って良くないみたいです。

炊飯器で炊くとだいたい40分くらい時間がかかると思うんですが、水に浸す時間込みでも土鍋炊飯にかかる時間は、炊飯器とそれほど変わらないです。

また、炊いてみるとわかりますが、炊飯器で炊くよりも美味しいです。

もちろん土鍋に保温機能はありませんが、炊飯器の保温機能使うと色も悪くなるし味も落ちて、長く保温しすぎると不衛生ですよね。

保温機能を普段から使わないのであれば、炊飯器なんていらないです!

お米は炊飯器で炊くものとどこか刷り込まれていた気がするんですが、土鍋のほうが安価で美味しく炊けます。土鍋は、お鍋に使うような2,000〜3,000円程度のものでOKです。

萬古焼 銀峯 土鍋 (深鍋) 8号 2-3人用 花三島 21081

萬古焼 銀峯 土鍋 (深鍋) 8号 2-3人用 花三島 21081

 

圧力鍋でのお米の炊き方

さらに、炊飯時間を短縮できないか、圧力鍋での炊飯にもチャレンジしてみました。圧力鍋はAmazonで購入しました。3,000〜4,000円程度です。

圧力鍋に付属のレシピに記載の炊飯方法は

  1. 米を炊く前に水を切る
  2. 米3カップ+水3カップ
  3. 圧力鍋で沸騰したら弱火にして、高圧5分
  4. 火を止めさらに10分

という手順でした。

しかし、我が家ではお米を水に浸す時間をカットして、土鍋よりも短い時間でお米を炊くために、試行錯誤してみました。が、鍋底がべたべたで、上のほうがやや硬い感じになってしまって、水に浸すの抜きで美味しく炊ける方法を見つけられませんでした。

土鍋でお米を炊くのが一番!

圧力鍋でも、普通に水に予め浸せば美味しく炊けるかもですが、それだと土鍋と変わらないので、我が家では一番安価な土鍋で炊くのが一番という結論に至りました。

土鍋でのお米の炊き方は、覚えるのも簡単です。

1合あたり水200mLで、沸騰したら火を消して、10分くらい放置

です。炊飯器のような家電製品と違って、落として割らない限りは壊れないのも土鍋の魅力です。

以上、土鍋炊飯のすすめでした。 

余談ですが、ふるさと納税をお米に使えば、納税額や寄付額にもよりますが、大人2人1年分程度のお米を実質2,000円でゲットできるのでおすすめです。ふるさと納税については、以下、ご参照ください。

canteen.hatenablog.com

【初めての海外旅行】行き方、持ち物、準備、おすすめの国まとめ

Canteenです。

海外旅行に行ってみたいと思いつつも、なかなか決心がつかない方向けに海外旅行のよさをお伝えすべく、費用や必要な持ち物等の準備に加え、多くの初海外旅行者が不安に思うと思われる、空港での手続き等含めて、詳しめに入出国時の注意点等をご紹介します。

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国内旅行と海外旅行のどちらが安いか

まず、気になるのは費用だと思います。ざっくりと比較してみます。国内だと新幹線や飛行機使って、ホテルや旅館に泊まれば、行き先によりますが

交通費往復(1人あたり) :2〜4万円程度
1泊宿泊費(1人あたり) :最低1万円程度

はかかると思います。

一方、海外ではこちらも行き先や国によりますが、東南アジアであれば

交通費往復(1人あたり) :5万円程度
1泊宿泊費(1部屋あたり):1万5千円程度

くらいが目安です。より遠くに行ってしかも国内よりエキサイティングな体験が出来ることを考えると、海外の方が割安なように思います。また、海外のホテルは大抵1部屋あたりの料金ですので、日本より安いですし、5つ★ホテルにも安価で宿泊可能です。

さらに、日本は基本的に他国より物価が高いので、海外に行けば食費等もろもろも安くすみます。

海外へ行くために必要な準備

手続き

  1. パスポートの取得
    パスポートを無くさないよう、後述のパスポートケースへ入れて肌身離さず、持ち歩きましょう。
  2. ビザの取得
    ビザが不要な国もたくさんあります。事前に調べておく必要があります。
  3. アメリカ経由、あるいはアメリカが目的地の場合、エスタを申請
  4. 航空券の予約
  5. ホテルの予約
  6. ゴールドカードの作成(自動付帯保険で海外旅行保険がつくもの)
    余談ですが、基本的に海外旅行保険は後日請求で、トラブル発生時にはいったんお金を立て替えて置く必要があります。限度額に余裕を持ったクレジットカードを必ず持参しましょう。
  7. 空港からホテルまでの移動手段の確認
    深夜や早朝の現地空港着の場合は、公共交通機関が動いていない場合がありますので、事前に移動手段を確認しておきます。

持ち物

  1. 機内持ち込み可能なサイズかつ施錠可能なキャリーケース
  2. ボディバッグ
    盗まれるので貴重品を入れてはいけません。
  3. 首から提げられるナイロン地のパスポートケース(1つの輪になった紐が縫い付けられており、引っ張られてもちぎれない構造のもの。)
  4. SIMフリースマートフォン
    現地でSIMカードを購入し、スマホへ挿し、モバイル通信環境を整えます。現地でスマホを使えるのと使えないのとでは、圧倒的に過ごしやすさが変わります。Google Mapをいつでも使えれば、現地で道に迷うことはほぼなくなります。
  5. スマホやデジカメの充電ケーブル
  6. 予備バッテリー
  7. 滞在日数分の着替え
    現地でコインランドリーも大抵使えますが、時間取られると思います。割高ですが、いいホテルであれば、ホテルのランドリーサービスもあります。現地での服の調達も楽しくて良いかもしれません。
  8. パスポートのコピー
    パスポート紛失時に備えて、パスポートとは別の場所に保管または携帯しておきます。
  9. 現地使用用のチェーン付きの財布
    引っ張ってもちぎられないようにするために、ズボンのベルトのフック等ではなく、ベルトにつなぎます。
  10. 現金
  11. クレジットカード(VISA、Master Card、JCB、American Express等のうち3種類以上、限度額まで使い切っていないカード。)
    国によって、よく使えるクレジットカード会社の種類が異なります。
  12. ホテルのバウチャーの印刷物
  13. 航空券のEチケット又は旅程表
  14. ボールペン(飛行機機内で)
  15. 飛行機機内で使用するための歯ブラシ
  16. 地球の歩き方
    観光情報はもちろんですが、文化や習慣、トラブル事例等があるので、遅くとも現地につくまでに目を通します。
  17. 日焼け止め
    暑い国の場合は、ウォータープルーフのじゃないとすぐ汗で落ちてしまいます。
  18. 水着
    いいホテルだとプールがついていますので。
  19. 常備薬
  20. 虫除けスプレー
    感染症予防のためにも、蚊に刺されないことが重要です。
  21. 歩きやすい靴とスリッパ
    スリッパはビーチに行ったり、近くの買い物行ったりする時に便利です。普段よりも長い距離歩き回りますので、スリッパのみではなく、歩きやすい靴も必要です。
  22. 飛行機機内が冷え込んだ際に備えて、防寒着
    現地で体調崩さないことがとても重要ですので、必須アイテムです。
  23. 飛行機機内の乾燥した空気で喉をやられないためのマスク
    こちらも体調管理にとても役立ちますので、おすすめです。国によっては、寝ている間のホテルの空気が超乾燥している場合もありますので、できれば持参したいです。ちなみに、ホテルの部屋の空気が乾燥しているときは、湯船があれば熱いお湯を貯めておけば、湿度を高く保てます。
  24. 襟付き長袖シャツ、長ズボン
    行き先によりますが、宗教の関係で、神聖な場所に立ち入る時素肌の露出が好ましくない場合がよくあります。また、クラブや比較的高級なレストランの場合、ドレスコードで半袖短パンでは入れない場合がありますので、あると便利です。

日本の空港についてから現地の入国までの手続き

日本円の現地通貨への両替、チェックイン、出国審査に時間がかかりますので、遅くとも出発時刻の2時間前には空港着になるようにします。

  1. 国際線の空港着
  2. 搭乗する航空会社のカウンターへ並びチェックイン及び荷物預入
    機内持ち込みと預入荷物を、予め分けておきます。預入荷物がある場合、預入荷物特定のための記号を記載した半券をもらいます。忘れずにとっておきましょう。
    乗り継ぎ(トランジット)がある場合、航空券は、日本→経由地、経由地→目的地の2種類の航空券を発券してもらう必要があります。場合によっては、経由地→目的地の航空券は経由地のサービスカウンターで発券してもらう必要があります。
    トランジットがある場合、預入荷物は自動的に乗り換える飛行機に運搬されるか、経由地で自分自身でピックアップする必要がないか、確認します。
    飛行機は遅延することが多いです。トランジットがある場合は、トランジットに最低2〜3時間は確保しておきたいです。
  3. 外貨両替
    チップや電車の運賃等で細かいお金があると便利ですので、なるべく金額の小さな紙幣でもらえるようにお願いしておきます。
  4. 手荷物検査
  5. 出国審査
  6. 搭乗ゲートへ移動
    航空券に搭乗ゲートが記載されていますが、出発時刻やゲートが変更されている場合もありますので、電光掲示板で搭乗予定の飛行機の情報を確認します。
    国際線の大きな空港の場合、搭乗ゲートへの移動にまあまあ時間がかかる場合もあるので、ご注意ください。
  7. 搭乗
  8. 機内にて、入国カードの記載
    トランジットの場合、不要なこともありますがとりあえず書いておきます。
    記載要領については、地球の歩き方を参照ください。
    ボールペンは配られませんので、手荷物に必ずボールペンを用意しておきます。忘れたら、CAさんに借ります。
  9. 経由地到着
  10. 入国審査
    入国カードをわたします。
  11. 手荷物検査
  12. 搭乗ゲートへ移動
  13. ⑧〜⑪の手続き
  14. 預入荷物の受け取り
  15. 税関へ持込荷物の申告
  16. 現地のプリペイドSIMカードの購入
    市街地にもありますが、探し回ると疲れるので、空港で購入しておくとよいです。

現地での過ごし方

日本ではないので、郷に入りては郷に従えの精神で過ごします。
発展途上国の場合、道端で向こうから話しかけてくる人の相手をすると基本的にお金を取られますので、はっきり「NO」と言って断りましょう。

ホテルについたら、金庫へお金やクレジットカードの一部を入れておきます。貴重品は盗まれる可能性が高いので、盗まれた場合に困らないように、手荷物や金庫、施錠したキャリーケースの中といったようにお金やクレジットカードは複数箇所へ分けて保管しておきます。
外出時にベッドメイク係の人に盗まれないよう、盗まれて困るものは金庫か施錠したキャリーケースへ保管しておきます。

また、チップの習慣がある国では、チップをきちんとわたします。

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帰りの出国時

早朝便の場合、予めどうやって空港へ行けるか確認しておきます。場合によっては、タクシーをホテルの受付の人に相談して予約しておきます。

帰りの空港では、時期にもよりますが、予想以上に混み合っている場合がありますので、出発時刻の最低2時間前、可能であれば3時間前までに到着しているほうがよいです。

  1. チェックイン及び荷物預入
  2. 手荷物検査
  3. 出国審査
  4. 搭乗ゲートへの移動
  5. 搭乗
  6. 機内にて、入国カードの記載
  7. 日本到着
  8. 入国審査
  9. 税関にて手荷物検査(入国カードをわたします) 

おすすめの国や地域

  1. ラスベガス(アメリカ)
    超楽しいです。カジノやグランドキャニオン、シルク・ドゥ・ソレイユのショーなど体験したり、観光したりとめちゃ楽しいです。
    ただ、空気が非常に乾燥していますので、マスクやのど飴はもっていったほうがよいです。メインストリートについては、夜も明るくとても賑わっていますので、治安も比較的よいです。

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  2. シンガポール
    街がきれいです。治安も良いです。物価は日本と同じくらいな印象です。こちらもカジノがありますし、マリーナベイサンズの屋上プール(1泊1部屋5万程度ですので、少なくとも1泊はマリーナベイサンズに泊まることをおすすめします。)やガーデンズ・バイ・ザ・ベイといった、きれいなところがたくさんあります。
    また、食事はチリ・クラブが最高に美味しいです。もしシンガポール行かれるのであれば、おすすめです。
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  3. 香港&マカオ
    香港とマカオは近くにありますので、両方行かれるとよいと思います。香港では美味しい点心があちこちで食べられます。夜景もきれいです。ディズニーランドもあります。
    マカオは、旧ポルトガル領のため、ポルトガル料理も食べられます。美味しいです。こちらでもカジノが楽しめます。
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  4. バンコク(タイ)
    御飯も美味しいですし、物価も日本よりは安いです。アユタヤ遺跡にも日帰りで行けます。治安も比較的よいと思います。ゴーゴーバーなんかもあって、夜も楽しいです。きれいな王宮や寺院等もあり、見どころもたくさんあります。

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1人海外旅行のメリットとデメリット

1人海外旅行も楽しいです。現地の人と知り合いになって、色々話ししたりしてもよいと思います。現地の人と知り合うには、出会い系アプリ(Tinderとか)を使うと簡単です。そのためにも、SIMフリースマホを日本から持込み、現地のプリペイドSIMカードスマホへ挿して、いつでもモバイル通信可能な状態にしておくと、現地の人との連絡が取りやすく便利です。

メリット

良くも悪くも、全ての旅程や行き先を自分一人で決められます。今では海外旅行もそれほどハードルの高いものではないので、行こうと思えば、同じ国に何度も行くこともできるとはいえ、複数人で行く場合、限られた日数の中で観光する場所の折り合いをつけるのに、手こずることもあるかもしれません。

また、自分自身の希望や体調に合わせて、自由に行程を変えられるのも魅力です。

デメリット

トラブル発生時には全て自分一人で対処する必要がありますので、そもそもトラブルに巻き込まれないように注意は必要です。

また、ツアー参加時にお一人様料金となり、2名以上の場合に比べて参加費が割高になることがよくあります。

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マレーシアのコタキナバルの夕焼け

 

以上、海外旅行に必要な手続き、持ち物、おすすめの国等のご紹介でした。
海外に行ってみれば、日本の良さや悪さ、海外の国柄や人々の生活の様子など、とても多くの発見があると思います。

みなさまが持たれている、海外旅行への漠然とした不安を少しでも減らすことができたなら幸いです。

D20 地球の歩き方 シンガポール 2017~2018

D20 地球の歩き方 シンガポール 2017~2018

 
D09 地球の歩き方 香港 マカオ 深セン 2017~2018

D09 地球の歩き方 香港 マカオ 深セン 2017~2018

 
D18 地球の歩き方 バンコク 2017~2018

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